抹茶控必读宝典_钱柜娱乐999官网_www.qg292.com_钱柜老虎机手机版

抹茶控必读宝典

- 编辑:钱柜娱乐999官网 -

    

抹茶是用天然石磨碾磨成微粉状的、覆盖的、蒸青的绿茶。

抹茶的茶多酚能清除机体内过多的有害自由基,能够再生人体内的α-VE、VC等高效抗氧化物质,从而保护和修复抗氧化系统,对增强机体免疫、防癌、防衰老都有显著的效果。

那么常吃抹茶又有什么具体的功效呢?

1.明目:抹茶含丰富的维他命A,维他命A是视觉增敏剂,增敏也就是“明目”。

2.防龋齿:氟是人体所需的微量元素之一,缺氟就会影响骨脂和牙齿的健康,而抹茶是含氟较多的天然饮料。

3.提神醒脑:抹茶含适量的咖啡碱,能够兴奋中枢神经,加上抹茶清香芬芳,饮之令人心旷神怡。

4.补充维生素C:抹茶含有丰富的维生素C,泡抹茶时水温不宜过高,否则茶中的维生素C会遭到破坏,所以饮抹茶是补充天然维生素C的最佳办法。

5.防高血压:抹茶含丰富儿抹茶精,儿抹茶精具有维生素P的活性,能增强人体积累维生素的能力,减少血液和肝脏中脂肪的积累,保持毛细血管的正常抵抗力,常饮抹茶对防治高血压、动脉硬化和冠心病都有很好的效果。

6.降胆固醇防肥胖:抹茶中的维生素C对降低血中胆固醇、增强血管韧性、弹性都有利。

看看以下这几款抹茶甜点,不仅健康好看还好吃呢

1、抹茶甜甜圈

2、抹茶拿铁

3、抹茶香蕉冰淇淋

4、冰绿茶西瓜

5、抹茶白巧克力

6、椰子抹茶冰沙

7、抹茶小蛋糕

8、椰子冰抹茶拿铁

9、绿茶马卡龙:别被自制的马卡龙吓倒

10、抹茶和草莓蛋糕奶油

11、抹茶布丁:你是否把它作为零食或隔夜早餐

12、抹茶甜甜圈

13、蓝莓抹茶麦片条

14、抹茶豆沙

15、素食巧克力夹心饼干抹茶腰果馅

16、抹茶香草咖啡拿铁

17、抹绿冰沙碗

18、抹茶芝士蛋糕加上红红的桑葚

19、绿茶芝士小蛋糕

抹茶奶油蛋糕卷

可心yk

aplayer" id="player0">音乐资源加载中...var qm0 = new APlayer({element: document.getElementById('player0'),narrow: false,autoplay: false,music: {title:'森林幻想曲',author: 'Bandari - 我的健康音乐 糖尿病音乐处方',url:'http://ws.stream.qqmusic.qq.com/C100003ZjLcC1qKA1N.m4a?fromtag=46',pic:'https://imgcache.qq.com/music/photo/mid_album_68/C/0/003CZBcq4c3GC0.jpg'}}); qm0.init();今天女儿放学归来,给她做了这个抹茶奶油蛋糕卷。正宗的日本抹茶粉就是给力,不仅成品颜色纯正,口味也非常清新。嫩绿的蛋糕、纯白的淡奶油、红色的草莓,组成了最终的成品。真的是好养眼啊!在赏心悦目的同时,清新柔软的蛋糕体,浓郁的奶香,草莓的香甜,真是绝佳的美味!入口后让人欲罢不能。得,一口气吃了好多,连晚饭都省了。真是大受欢迎啊!食物清单蛋黃4个细砂糖52g葵花籽油40g(任何无色无味色拉油)白醋几滴低粉47g淡奶油250克抹茶粉5g糖12克牛奶52g草莓适量蛋白4个/1、事先称量好所有的东西。

2、蛋白加入白醋打至粗泡,一次加入糖。(打至中性发泡,就是提起打蛋器蛋白会呈现弯曲的尖角(这是蛋糕卷,若是做8寸戚风就要打到硬性)。放一边备用。

3、将蛋黄、油、牛奶、抹茶粉一起用低速打至粗泡,加入低粉。

4、用刮刀拌至粉匀了就行。

5、然后取3分1蛋白加入蛋黄糊中切拌均匀。

6、再倒回蛋白中。

7、切拌均匀。

8、倒入铺好油纸的烤盘,轻震两下,放入155度预热好的烤箱。

9、155度,上下火,约17分钟左右,至上色均匀。出炉轻震几下。

10、出炉后揭下油纸的四边,放在烤网上晾凉。

11、将250克淡奶油加12克糖打发至硬性。

12、在要开始卷的那部分上用刀轻划几刀。轻轻啊,有点痕就行,这样很好卷。然后均匀抹上200克淡奶油,用擀面杖卷着油纸把蛋糕体卷起来,送入冰箱冷藏定型。

13、将50克打发好的淡奶油装入裱花嘴的袋中,在蛋糕体上面挤花,摆上草莓装饰,即可食用。

14、成品图。

15、成品图。

阅读原文,加入烘焙帮大家庭!跟烘焙帮的小伙伴们一起追寻美食的脚步吧~

本文链接:抹茶控必读宝典 (转摘请注明出处),若无特别注明,本站内容均为原创。