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维秘脱下土豪bra,她们还剩下神马?

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来源时尚健康


她们有什么?


今年的维秘轰炸可以简化为一张图:

她们还有什么?


八位超模的塑身秘籍


Erin Heatherton

我超爱芭蕾,在学习和进步的过程中可以得到很多乐趣,这种优雅的肢体训练是我在成长时没有接触过的。芭蕾不仅能够维持心情的愉悦、让仪态更美,从中还能发掘自己的可能性。


Lily Donaldson

最爱用普拉提、瑜珈、游泳和水中跑步来维持身材。

Doutzen Kroes

在纽约的时候,我最喜欢沿着哈德逊河岸慢跑,也会打拳击和跳绳。我超爱流汗与尽全力锻炼的感觉,尤其是心肺功能的训练,虽然累人但令人心情愉悦。

Alessandra Ambrosio

一周做三次普拉提和瑜珈,并进行为期10天的巴西提臀课程。维持体态并不难,需要付出代价,每次训练完都腰酸背痛,但现在的我比十年前的状态更好。

Candice Swanepoel

一周数次的拳击和普拉提,并在走秀前10天改为每天进行。

Karlie Kloss

我就是静不下来,这都要归功于从小接受的古典芭蕾训练,到现在我还是热爱舞蹈,也用慢跑、脚踏车、游泳来保持身材。


Adriana Lima
每隔两天进行一次举重、拳击和跳绳的训练,用规律严谨的方式控制体态。



Behati Prinsloo
我一整年都会利用空闲时间做皮拉提斯,也很喜欢游泳,还有位专门督促我的训练师。我很好动而且一直让自己保持忙碌。



模特都有厌食症这种偏见该放下了,真的有这样一群模特,她们吃得健康锻炼得当。比例是爹妈给的改不了,但围度是后天锻炼自己拼的。

最后一剂强心针!


Train Like An Angel腿部训练

Train Like An Angel臀部训练

Train Like An Angel心肺训练

Train Like An Angel核心训练

Train Like An Angel手臂训练

作为一个自强不息奋发图强的有志青年,该怎么做,你懂的。



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