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上班减肥法 瘦到你周围人都尖叫

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咖啡是OL再也熟悉不过的东西了,每天上班喝一杯咖啡能醒脑提神,有助于工作。而对于咖啡另外一种功能——咖啡能减肥的说法大家也一定不陌生。喝咖啡真的有助减肥?科学研究投了一张信任票。但为什么我们天天喝咖啡却不见瘦呢?别急,先看看咖啡你喝对了没有。

1咖啡减肥功效

1、咖啡因可以加快脂肪的分解

咖啡在人体吸收后,可以把脂肪加速分解,从而提高血液中脂肪酸的含量。而一旦血液中的脂肪酸浓度升高,脂肪酸就会透过血管被肌肉吸收,从而以能量的形式被消耗掉。

2、咖啡刺激大肠运动

通过科学家的实验表明,喝咖啡后仅仅数分钟,人类的大肠运动就会比平时有明显加强,有利于排宿便的作用。因此科学家认为,咖啡较粗纤维性食物而言是一种更迅速而温和的导泻剂,并且在女性身上表现得更加明显。

2咖啡减肥功效

1、每天1-3杯

每天饮用咖啡不要超过4杯美式咖啡,以防止轻度中毒的产生。如果喝咖啡后有烦燥不安、焦虑、易怒、心悸、恶心等症状出现,最好当天不要喝可乐、茶等含啡咖因的饮料。

2、85℃热咖啡最有效

热咖啡比冰咖啡更有效减肥,因为热咖啡可以将咖啡中的有效成分充分吸收,帮助你更快地消耗体内的热量。另外,泡咖啡也要讲究技巧的哦,不要用刚煮沸的水来泡,而是要用80℃温水来泡咖啡,这样能保护绿原酸而不受损坏。

注意:

⒈咖啡豆:新鲜优质的浅焙咖啡豆。

⒉适当的研磨:中度研磨且现磨现冲泡。

⒊热水温度:85℃—88℃左右。

3怎么选购一款美式咖啡机,上班减肥好助手

1、全钢外壳更耐用

不锈钢机身,易清洗耐高温,永不生锈,使用寿命更长久。劣质咖啡机外壳BS塑料,外观粗糙、不耐高温,使用时间长易变色、易裂。

2、大容量,一次可以冲更多多人分享

1.2L-1.5L一次可煮2-12杯咖啡,三五同事下午茶时光欢乐无限。

3、24小时预约,轻松享受下午茶

上班放好咖啡粉》设置预约》安心处理工作》下午四点下午茶时间品尝美味咖啡

4、自动断电使用更安全

上班开会,忘记关闭电源》2小时后》自动断电,环保更安全

好咯,说了这么多,先做个小调查吧!

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