多少人夏天坐月子捂出病!生产前跟婆婆谈谈! - 钱柜娱乐999官网
  • 多少人夏天坐月子捂出病!生产前跟婆婆谈谈!
    更新: 2017-11-06

    大热天坐月子,婆婆总说这个不行,那个不行,搞得新妈妈心情更加郁闷。到底婆婆的哪些说法是错误的呢?今天让小帮来告诉你!

    婆婆谬论1:多吃水果和蔬菜对胃肠不好

    专家告诉你:

    只要新妈妈胃肠无不适,吃新鲜水果大有益处,尤其是便秘的新妈妈。

    因为,身体康复及奶水分泌都需要更多的维生素和矿物质,尤其是维生素C具有止血和促进伤口愈合的作用,而水果中就含有大量的维生素C;蔬菜和水果中含有的大量膳食纤维还可促进肠蠕动。

    提醒:新妈妈的胃肠对冷刺激很敏感,不要吃过凉的蔬菜和水果,以免胃肠淤血,影响消化功能。由于产后胃肠功能较弱,不要马上就吃很多,可从少量开始。

      

    婆婆谬论2:天气热,月子里也最好少洗澡

    专家告诉你:

    分娩时消耗大量体力,分娩后体内新陈代谢发生改变,加之夏季天气炎热,新妈妈往往会大量出汗,身上总是湿漉漉的。如果不及时清洁身体,大量的汗液、乳房分泌的奶水以及所产生的恶露,不仅容易使新妈妈起热痱,而且还会造成感染,这都不利于新妈妈的身体康复。

    提醒:如果产后会阴及腹部无切口,疲劳恢复后,一般2-3天即可淋浴。洗澡水要保持水温37℃左右,每次洗5-10分钟。

    婆婆谬论3:家里再热,也别用空调或电扇

    专家告诉你:

    如果家里的气温太高,最好通过空调或是电扇来降低一下室温。如果室温过高,准妈妈不只是感到身体不舒服,而且容易发生中暑,影响身体康复。适宜的做法是,室温保持在26℃左右,湿度控制在60%左右。

    提醒:要注意避开空调的出风口或电扇的风,以免身体受风或着凉感冒。使用电扇时尽量对墙吹风,且常变换方向,让房间里的空气尽量流动起来。

    婆婆谬论4:月子里不能吃盐,会影响奶水

    专家告诉你:

    众所周知,盐是非常重要的一个调味品,含有人体内必需的物质——钠。如果人体内缺钠,就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳、烦躁等。

    婆婆谬论5:产后多吃鸡蛋,身体好得快

    专家告诉你:

    鸡蛋虽然对新妈妈有很高的营养价值,但是并非吃得越多越好。鸡蛋作为坐月子期间新妈妈的重要补品是有许多严格条件的。过多饮食鸡蛋,会对新妈妈的身体健康带来不利影响。

    其次,医学研究发现,坐月子期间进食过多鸡蛋会增加新妈妈肾脏和肠胃的负担,引发不良后果。大量饮食鸡蛋,会使身体不能消化吸收,消化吸收的功能减弱会使肝脏的解毒功能下降,致使肾脏清除身体垃圾的能力降低。而且食入过多蛋白质,会使其在肠道中发生异常分解,产生大量氨、羟、酚、吲哚等对人体有危害的化学物质。这些有毒物质会使人出现头晕目眩、四肢乏力、腹部胀闷等症状。再次,月子期间饮食过多鸡蛋,会影响新妈妈营养的全面吸收与消化。刚刚经历过生产的新妈妈此时身体消耗了大量体力和营养元素,急需在月子期间进行身体的调养与恢复。如果单纯过多进食鸡蛋,会严重影响新妈妈的胃口,进而影响到其他食物的摄取,不利于身体对多种营养的全面吸收。

    提醒:坐月子期间,新妈妈每天摄入100克左右的蛋白质既可以满足营养的需求。因此,新妈妈每天进食3到4颗鸡蛋即可。

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